ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΟΛΟ ΤΟ 24ΩΡΟ

Έχουμε συνηθίσει να ακούμε τους γιατρούς να μας συμβουλεύουν να έχουμε υπό έλεγχο την αρτηριακή μας πίεση και το σάκχαρο και να γυμναζόμαστε προκειμένου να μην εκδηλώσουμε διαβήτη και να είμαστε σε μια γενικότερα καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, δεν αποτρέπουμε κάνοντας όλα τα παραπάνω τον κίνδυνο εκδήλωσης...

Η κατανάλωση ξηρών καρπών κατά τη διάρκεια της εγκυµοσύνης µπορεί να οδηγήσει σε βελτιωµένη νοητική ικανότητα στα παιδιά, ανακοίνωσαν Ισπανοί ερευνητές. Η μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Epidemiology, περιελάμβανε 2.208 παιδιά, στα οποία οι ερευνητές πραγματοποίησαν δοκιμασίες κινητικών και πνευματικών ικανοτήτων όταν αυτά ήταν...

Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται από τη λήψη ξινοκέρασων της ποικιλίας Montmorency σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Functional Foods. Ενώ οι προηγούμενες μελέτες για τα ξινοκέρασα είχαν...

Το κρεμμύδι, αυτό το θαύμα της φύσης, θεωρείται παράγοντας μακροζωίας και ευζωίας καθώς περιέχει έναν εκπληκτικό αριθμό θρεπτικών συστατικών. Διάφορες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι το κρεμμύδι έχει πολλές σημαντικές ουσίες που προστατεύουν τον ανθρώπινο οργανισμό με σημαντικότερες τις πολυφαινόλες, το θείο και τις φυτικές ίνες.

Τρώγοντας 150γρ μύρτιλα την ημέρα μειώνεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος κατά 15% σύμφωνα με έρευνα από τα Πανεπιστήμια της Ανατολικής Αγγλίας (UEA) και του Χάρβαρντ που δημοσιεύθηκε στην American Journal of Clinical Nutrition. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα μύρτιλα καθώς και άλλα μούρα θα μπορούσαν να περιληφθούν σε διατροφικές παρεμβάσεις με...