ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΟΛΟ ΤΟ 24ΩΡΟ

Η γυμναστική είναι το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτόταν κάποιος που υποφέρει από κρυολόγημα. Κι όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωματική άσκηση θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Σύμφωνα με τον Δρ. Jayson Loeffert, αθλητίατρο στην κλινική Penn State Health, η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τους παλμούς και εξασφαλίζει τη σωστή κυκλοφορία του...

Είναι γνωστό σε όλους όσοι αθλούνται ότι μια έντονη προπόνηση μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες, τις ορμόνες που ενισχύουν τη διάθεση και μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά. Πλέον υπάρχουν ενδείξεις ότι μέσω της φυσικής δραστηριότητας παράγεται και μια άλλη ορμόνη που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και να προστατεύσει από τη 

Η φυσική δραστηριότητα θεωρείται ο μεγαλύτερος σύμμαχος στη μάχη κατά των καρδιαγγειακών νόσων. Ωστόσο υπάρχουν διακυμάνσεις όσον αφορά την προστατευτική της δράση σε μια σειρά διαφορετικών καταστάσεων όπως π.χ. η εξάσκηση ενός σπορ, το κουβάλημα φορτίων στην εργασία ή μια βόλτα με τους φίλους σύμφωνα με τα ευρήματα νέας έρευνας από τον ερευνητή του...

Πιθανολογείται ότι η χαρουπιά έλκει την καταγωγή της από την Αραβική χερσόνησο. Είναι αυτοφυές φυτό των χωρών της κεντρικής ανατολικής μεσογειακής λεκάνης (αν και υπάρχουν αμφιβολίες για την ιθαγένειά του) και έχει εγκλιματιστεί ευρέως σε χώρες της δυτικής πλευράς της Μεσογείου. Καλλιεργείται σε περιοχές με μεσογειακό κλίμα σε όλες τις...

Τρία πολύ γνωστά βότανα θεωρείται ότι έχουν κατευναστική και ηρεμιστική δράση, αλλά σε κάθε περίπτωση εάν σκοπεύετε να νικήσετε το άγχος με φυτικά μέσα καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας Πολλές θεραπείες με βότανα έχουν δοκιμαστεί με σκοπό την αντιμετώπιση των αγχωδών...