Όσο πιο λεπτή η μέση μετά τα 50, τόσο το καλύτερο για το μυαλό

Μια νέα σύνδεση της αναλογίας μέσης - γοφών με την υγεία σε μεγαλύτερες ηλικίες, αποκαλύπτει νέα έρευνα

Οι παράγοντες που επηρεάζουν τη διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου ποικίλλουν. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open, ωστόσο, αποκαλύπτει έναν ακόμα: Τον δείκτη αναλογίας μέσης – ισχίου (WHR). Συγκεκριμένα, ο χαμηλός WHR φαίνεται να σχετίζεται με καλύτερη εγκεφαλική υγεία και βελτιωμένη γνωστική λειτουργία σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Τι είναι ο δείκτης WHR και πώς υπολογίζεται;

Ο δείκτης αναλογίας μέσης – ισχίου (WHR) είναι ένας τρόπος μέτρησης της κατανομής του σωματικού λίπους. Υπολογίζεται διαιρώντας την περιφέρεια της μέσης με την περιφέρεια των ισχίων. Ο δείκτης αυτός αποτελεί μια αξιόπιστη μέτρηση για τον προσδιορισμό του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών, καθώς το κοιλιακό λίπος συνδέεται άμεσα με αυξημένες πιθανότητες για καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη και άλλες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία.

Η καλύτερη αναλογία μέσης – ισχίου (κάτω από 0,85 για τις γυναίκες και κάτω από 0,90 για τους άνδρες) συχνά συνδέεται με καλύτερη υγεία, ενώ ο υψηλός WHR (πάνω από αυτά τα όρια) υποδεικνύει αυξημένο κοιλιακό λίπος, που θεωρείται επικίνδυνο για την υγεία.

Πηγή:ygeiamou